כולנו מתמודדים עם קשיים.
לפעמים זה משבר גדול שמטלטל את כל העולם שלנו – אובדן, מחלה, פיטורים או פרידה
ולפעמים אלה דווקא הדברים הקטנים שמצטברים – עומס בעבודה, מתח בזוגיות, חרדות שמופיעות בלי הזמנה,
או הרגע הזה שבו אתה קופא מול כולם באמצע הרצאה.
החיים מביאים איתם אתגרים, זה חלק מהמסע של כולנו השאלה האמיתית היא מה אנחנו עושים איתם?
יש אנשים שהופכים את הקושי לדלק, הם מגלים בעצמם כוחות שלא הכירו, מפתחים קשרים עמוקים יותר עם אחרים,
ומוצאים משמעות חדשה ולעומתם יש כאלה שעוצרים בדרך – מרגישים חסרי שליטה, נשאבים פנימה אל תוך הכאב, ומתקשים להמשיך קדימה
את ההבדל הזה אפשר לראות חזק אצל החיילים שחזרו מהלחימה הקשה בשביעי באוקטובר
חלקם בחרו לסגור הכל בפנים, הם לא מדברים, לא משתפים, מסרבים לקבל עזרה,
ועם הזמן מרגישים שהחיים איבדו טעם, הכל נראה חסר משמעות
ולצידם יש אחרים שבחרו אחרת – אנשים שפנו לאנשי מקצוע, שיתפו חברים, מצאו דרכים לבטא את עצמם
חלקם גילו את עולם היצירה – מוזיקה, ציור, כתיבה – כדרך לפרוק ולהחלים
אחרים מצאו את עצמם בעבודת כפיים – נגרות, חקלאות, בנייה – שמחזירה להם תחושת שליטה וחיבור לגוף
מתוך השבר, הם המציאו את עצמם מחדש
שני אנשים, אותה חוויה – תגובה שונה לחלוטין
חשוב להבין: זה לא קורה רק בטראומות גדולות
אותו פער בין להיעצר לבין לצמוח מתקיים גם באתגרים קטנים יותר:
- מי שקופא על הבמה ומחליט שמעכשיו הוא לא ינסה שוב – לעומת מי שלוקח את זה כשיעור וממשיך להתאמן
- מי שעבר תאונה ומרגיש שהחיים נעצרו – לעומת מי שמוצא מחדש משמעות ומעריך כל נשימה
- מי שסובל מחרדות ובוחר להסתגר – לעומת מי שמבקש עזרה ולומד כלים חדשים שמחזירים לו חופש
בכל סיטואציה יש לנו בחירה – להישאר במקום או למצוא דרך לנוע קדימה
מה עושה את ההבדל?
מחקרים מראים שזה לא האירוע עצמו שקובע, אלא מה שאנחנו עושים איתו:
- האמונה הפנימית – האם אני מספר לעצמי שאין לי שום שליטה, או שאני מאמין שיש לי השפעה על מהלך חיי
- התמיכה מהסביבה – האם יש סביבי מישהו שמקשיב ומחבק, או שאני מרגיש לבד עם הכאב
- המשמעות שאני נותן – האם אני רואה בזה סוף או התחלה חדשה
- הכלים הרגשיים שלי – האם יש לי דרכים לווסת את עצמי, לפרוק ולבטא – או שאני כלוא בתוך סערה
צמיחה מתוך קושי היא לא משפט יפה שתלוי על המקרר זו החלטה.
מי שבוחר להישאר בעמדה של חוסר אונים – מרגיש חסר שליטה, כאילו החיים מנהלים אותו והוא רק מגיב למה שקורה
מי שבוחר לצמוח – מגלה שיש לו השפעה על החיים שלו. הוא לוקח אחריות, הופך לאקטיבי, ומחזיר לעצמו את הכוח לבחור איך הסיפור שלו ימשיך
צמיחה מתוך קושי לא מוחקת את הכאב, היא נותנת לו צבע חדש, משמעות אחרת
החיים לא תמיד שואלים אותנו אם אנחנו מוכנים – אבל הם תמיד נותנים לנו אפשרות לבחור
✨ בקליניקה שלי אני פוגשת אנשים בדיוק ברגעים האלה כאלה שמרגישים שהחיים נעצרו, אבל בוחרים לעשות צעד ולשנות את המצב.
ביחד אנחנו מחזקים את הביטחון הפנימי, את הדימוי וההערכה העצמיים שלהם, יוצרים תוכנית פעולה שעוזרת להם לגלות שאפשר אחרת