מדריכים להורים לבניית חוסן נפשי אצל ילדים ובני נוער
שישה מדריכים קצרים ומעשיים, וכל אחד מהם מתמקד באתגר רגשי אחר. בכל מדריך יש הסבר פשוט למה שקורה, וכלים מעולם ה-NLP והדמיון המודרך שאפשר להתחיל בהם כבר היום.
49 ₪ למדריך · נשלח למייל מיד אחרי הרכישה
איך זה עובד?
בוחרים מדריך
קוראים על המדריכים ובוחרים את המתאים ביותר לילד או לילדה שלכם
משלמים בדף מאובטח
התשלום מתבצע בדף רכישה מאובטח, 49 ₪ לכל מדריך
המדריך מגיע למייל
המדריך נשלח אוטומטית למייל שלכם, בדרך כלל תוך כמה דקות
ששת המדריכים
מדריך 1: כשהפחד משתלט
החרדה היא כמו כלב שמירה נאמן שמתחיל לנבוח גם על עלים ברוח. המדריך מסביר בפשטות מה קורה, ונותן כלים מעשיים שאפשר להתחיל בהם כבר היום.
מתאים אם אתם רואים:
- הימנעות ממצבים, ממקומות או מאנשים שפעם היו בסדר גמור
- כאבי בטן, כאבי ראש או בחילה לפני אירועים, מבחנים או בית הספר
- שאלות חוזרות כמו "מה יהיה אם…?"
- קושי להירדם, סיוטים או בקשה לישון לידכם
- היצמדות וקושי להיפרד מכם
- עצבנות או התפרצויות שנראות "מנותקות מהקשר"
49 ₪
מדריך 2: "אני לא מספיק"
ביטחון עצמי לא נבנה ממחמאות, אלא מבפנים: מהדרך שבה ילדים מדברים עם עצמם ומההצלחות הקטנות. המדריך נותן כלים מעשיים לבנות את התחושה הזו.
מתאים אם אתם רואים:
- הימנעות מלנסות דברים חדשים, מחשש להיכשל
- אמירות קשות על עצמם, כמו "אין לי סיכוי"
- קושי לקבל מחמאה או להאמין לה
- רגישות גבוהה לביקורת, גם להערה קטנה
- השוואה מתמדת לאחרים
- צורך חוזר באישור כדי להרגיש בסדר
49 ₪
מדריך 3: כשכואב בחברה
קשה לראות ילדים חוזרים הביתה פגועים מחברים. המדריך נותן כלים לחזק את החוסן, את תחושת הערך ואת היכולת החברתית, ומזכיר שעצירת פגיעה היא אחריות של המבוגרים.
מתאים אם אתם רואים:
- חזרה מבית הספר בעצב, בשקט או בעצבנות, בעיקר אחרי הפסקות
- סירוב ללכת לבית הספר, או כאבי בטן בבוקר
- פחות ופחות סיפורים על חברים, או "אין לי עם מי להיות"
- מעט הזמנות לימי הולדת ולמפגשים, ואחר הצהריים לבד בחדר
- סימנים של פגיעה: חפצים שנעלמים, הודעות מעליבות, בכי אחרי הטלפון
- הימנעות מקבוצות, חוגים או מסיבות שפעם אהבו
49 ₪
מדריך 4: הקול שבפנים
לכל אחד יש קול פנימי, ואצל חלק מהילדים הוא נוקשה ושיפוטי ושוחק את הביטחון ואת הרצון לנסות. המדריך לא מנסה להשתיק אותו, אלא עוזר לבנות לצידו קול שני, תומך ואוהב.
מתאים אם אתם רואים:
- אמירות קשות על עצמם, גם כשאף אחד לא אמר דבר כזה
- האשמה עצמית גם בדברים שאינם באשמתם
- קושי לסלוח לעצמם על טעות קטנה
- נוקשות כלפי עצמם, הרבה יותר מאשר כלפי אחרים
- ביטול מחמאות והצלחות והתמקדות במה ש"לא הלך"
- מתח ושאיפה להיות מושלמים כל הזמן
49 ₪
מדריך 5: עולם המסכים
המטרה היא לא להילחם בטלפון, אלא לעזור לילדים לבנות קשר בריא ומודע עם המסך, כך שהוא ישרת אותם ולא ישלוט בהם.
מתאים אם אתם רואים:
- קושי להניח את הטלפון ועצבנות כשמבקשים
- השוואה לאחרים ברשת ותחושה של פחות ערך אחרי גלילה
- זמן מסך שבא על חשבון שינה, שיעורים, חברים או חוגים
- בדיקה חוזרת של הטלפון גם בלי סיבה
- מצב רוח שמושפע מלייקים, מתגובות או ממה שקורה בקבוצות
- עייפות, חוסר ריכוז או הצפה אחרי זמן ממושך מול המסך
49 ₪
מדריך 6: ויסות רגשי
רגש גדול הוא לא התנהגות רעה ולא פינוק, אלא מערכת עצבים צעירה שעדיין לומדת לווסת את עצמה. המדריך נותן כלים להכיר את הרגשות הגדולים, לזהות אותם מוקדם ולהרגיע אותם.
מתאים אם אתם רואים:
- תגובות בעוצמה גדולה, גם על דברים שנראים קטנים
- קושי "לרדת" מרגש וזמן רב עד שנרגעים
- התפרצויות, צעקות או טריקת דלתות
- חרטה ובושה אחרי ההתפרצות
- קושי לתת מילים לרגש: "סתם"
- רגשות שפוגעים בשגרה, בקשרים, בלימודים ובאווירה בבית
49 ₪
קבוצת וואטסאפ להורים
קבוצה להורים לילדים ובני נוער עם קושי רגשי או חברתי. בקבוצה מקבלים זוויות ראייה נוספות על הילדים שלנו ועל ההתנהגות שלהם, ולא מרגישים לבד.
שאלות נפוצות
מיד אחרי התשלום המדריך שבחרתם נשלח אוטומטית לכתובת המייל שהזנתם, בדרך כלל תוך כמה דקות.
כדאי לבדוק בתיקיית הספאם או דואר הזבל. אם המדריך לא נמצא גם שם, כתבו לי ואדאג שיגיע.
כן. כל מדריך נרכש בנפרד, כך שאפשר לבחור בדיוק את מה שמתאים לילד או לילדה שלכם, ולהוסיף מדריכים בהמשך.
לא. המדריכים נותנים הבנה וכלים להתחלה. אם אחרי שניסיתם את הכלים אין שינוי, או שהקושי גדול, כדאי לפנות לליווי מקצועי.
מאחר שהמדריך נשלח מיד אחרי התשלום, אין החזר כספי. לכן חשוב לוודא שבחרתם את מספר המדריך הנכון בדף הרכישה.
רוצים ליווי אישי?
המדריכים הם התחלה טובה, אבל לפעמים צריך יותר מזה. בתהליך אימון רגשי אישי אני מלווה את הילד או הילדה, ונותנת גם לכם כלים לתמוך בבית.