איך לחזק את הביטחון העצמי של ילדים ובני נוער אחד האתגרים המורכבים ביותר בהורות המודרנית הוא ליווי ילד החווה חוסר ביטחון עצמי. עבור הורה, הצפייה בילד שנמנע מהזדמנויות, חושש להביע את דעתו או לחלופין, מפגין ביטחון מופרז ותוקפנות כדי להסוות פגיעות היא חוויה כואבת ומעוררת דאגה. כדי לסייע לילדים לבנות חוסן פנימי, יש להבין תחילה […]
איך לחזק את הביטחון העצמי אצל ילדים ובני נוער Read More »
חרדה אצל ילדים ובני נוער היא כבר לא תופעה נדירה, מחקרים מראים על עליה בדיווחים של חרדה, לחץ, מצוקה נפשית אצל ילדים ומתבגריםאבל מאחורי המספרים יש סיפור רחב יותר של שינויים סביבתיים ומשפחתיים שחלים שיוצרים קרקע להתפתחות חרדה הינה כמה נקודות למחשבה שיכולות להסביר למה יותר ילדים ובני נוער חווים חרדה בימים אילו ואיך זה קשור
נועה, בת 13, נכנסת לחדר בצעדים איטיים. היא מתיישבת על קצה הכיסא, כתפיה מעט מכווצות פנימה, והמבט שלה נע בין הרצפה לחלון העיניים רצות לכל מקום מלבד לפגוש את עיניי "אני לא בטוחה למה אני כאן", היא אומרת בשקט, "אמא שלי חשבה שזה יעזור" מה שיקרה ב-15 הדקות הבאות יקבע אם התהליך בכלל יתחיל.
מהו ראפור ואיך הוא עוזר ביצירת שינוי Read More »
מה ההבדל בין ביישנות וחרדה חברתית ומה חשוב להבין לפני שמנסים “לעזור” לא מעט הורים ואנשי חינוך פוגשים ילדים ובני נוער שמתקשים במצבים חברתיים הם שקטים, נמנעים, לפעמים נצמדים להורה או בוחרים להישאר בצד לעיתים עולה השאלה: האם זו פשוט ביישנות, או שמדובר בחרדה חברתית? למרות שההתנהגות החיצונית עשויה להיראות דומה, מדובר בשני מצבים
מה ההבדל בין ביישנות לחרדה חברתית Read More »
מה בסך הכל רציתי 🔸מה היה קורה אם הילד שלך היה חוזר הביתה מבית ספר עם חיוך כי הוא מאושר? 🔸איך זה היה מרגיש לדעת שהילד שלך כבר לא מפחד ממה יגידו עליו אלא פשוט מעז להיות הוא? 🔸מה אם היית יכולה להחזיר לילד שלך את הרוגע והביטחון שלו בעצמו? 🔸כמה רחוק היית הולכת כדי לעזור לילד שלך
הימנעות למה אנחנו נמנעים מלעשות שינוי בחיינו למרות שלא טוב לנו? למה כשהחרדה עוטפת אותנו ומגבילה אותנו אנחנו חושבים פעמיים אם ללכת לטיפול? למה אחרי שלא הצלחנו במשהו אנחנו בוחרים להימנע מלגשת אליו ולבחון אותו או לעשות פעם נוספת? למה למרות שאנחנו מרגישים שאנחנו יכולים יותר אנחנו בוחרים להישאר באותו מקום במקום להתקדם? שינוי
כולנו מתמודדים עם קשיים. לפעמים זה משבר גדול שמטלטל את כל העולם שלנו – אובדן, מחלה, פיטורים או פרידה ולפעמים אלה דווקא הדברים הקטנים שמצטברים – עומס בעבודה, מתח בזוגיות, חרדות שמופיעות בלי הזמנה, או הרגע הזה שבו אתה קופא מול כולם באמצע הרצאה. החיים מביאים איתם אתגרים, זה חלק מהמסע של
יש לנו נטייה לרצות אחריםלגרום להם להיות מאושרים מבלי לדאוג לאושר שלנו יש לנו נטייה לרצות אחריםכי מפחיד אותנו שאם לא נרצה הם יכעסו עלינו, לא יעריכו אותנו, לא יאהבו אותנו והפחד הגדול יותר הוא שידחו אותנולהרגיש דחוי/ה זה קשה, זה לבד, זאת הרגשת שקיפות, שאף אחד לא אוהב להרגיש האם אפשר אחרת?כן בהחלט!!!! אפשר לאהוב את עצמינו,
יש לנו נטייה לרצות אחרים Read More »
לפני כמה ימים פנתה אליי אמא מודאגתהיא סיפרה שהבת שלה חכמה, אפילו מחוננת, אבל מקטינה את עצמה מול אנשים שהיא פוגשתהיא חברותית ויש לה חברים רבים, היא פעילה בבית הספר ומחוצה לו ולא מראה סימנים של קושיאבל האמא מרגישה שהיא יכולה יותר, שיש בה הרבה יותר ממה שהיא בפועל מראה ושהיא מרגישה שהילדה מתפספסת שאלתי אותה שתי
הקושי שאני רואה הוא שלי או של הילד/ה שלי? Read More »
צמיחה קורת כשמתמודדים עם קושי וזה לא סיסמא, זה לא הוקוס פוקוס אבל,מתוך הקושי נולדת תובנה, נולדת נחישות, בחירה, החלטה בעקבות קושי אנחנו נדרשים לעשות, לפעול ותוך כדי מגלים את היכולות שלנו והחוזקות שלנו וגם את החלקים הפחות טובים בנו, שאותם ניתן לשפר מתמודדים עם קושי?בחרו להסתכל על מה שאתם לומדים על עצמכם,מה הקושי מלמד אתכם ואילו תובנות
אני אף פעם לא מפסיד אני מצליח או שאני לומד Read More »