חרדה אצל ילדים ובני נוער היא כבר לא תופעה נדירה, מחקרים מראים על עליה בדיווחים של חרדה, לחץ, מצוקה נפשית אצל ילדים ומתבגרים
אבל מאחורי המספרים יש סיפור רחב יותר של שינויים סביבתיים ומשפחתיים שחלים שיוצרים קרקע להתפתחות חרדה
הינה כמה נקודות למחשבה שיכולות להסביר למה יותר ילדים ובני נוער חווים חרדה בימים אילו ואיך זה קשור אלינו ההורים
קצת ארוך אבל שווה לקרוא
העולם פחות יציב וצפוי:ילדים קולטים הרבה יותר ממה שאנו חושבים
אירועים בעולם, חדשות בלתי פוסקות, שינויים חברתיים ואפילו שיחות על סכנות ואיומים יוצרים תחושה כללית של חוסר וודאות
מחקרים בפסיכולוגיה מראים שכאשר הסביבה נתפסת כבלתי צפויה מערכת העצבים הסימפתאטית נכנסת לפעולה
והגוף נדרך, נלחץ כהכנה למלחמה או מגננה
הורים שחווים חוסר וודאותהורים רבים מתמודדים עם שפע עצום של מידע, עצות ושיטות חינוך
שמצד אחד נותנים המון ידע ומצד שני מבלבלים מאוד
כשאין תחושת ביטחון הורית ברורה לגבי איך להגיב, איך להציב גבולות,
אילו גבולות להציב ואיך להתמודד עם מצבים רגשיים הילדים שלנו נוצרת חוסר וודאות שמשפיעה עליהם
הילדים שלנו זקוקים לדמויות יציבות שמשרות ביטחון
קצב חיים אינטנסיבי מאודהעולם מלא בגירויים, הוא מהיר מאוד, יש המון ידע, יותר דרישות וכל אילו משפיעים לא רק עלינו ההורים אלא גם על הילדים שלנו
הילדים חווים עומס – עומס לימודי, עומס בפעילויות וחוגים, השוואות חברתיות, ציפיות להצליח
וכשהם לא מצליחים לעבד את כל המידע והגירויים נוצר קושי רגשי
השוואות חברתיותהשימוש ברשתות החברתיות יצרו מציאות שבה הילדים ובני הנוער שלנו משווים את עצמם לאחרים כל הזמן
מחקרים מראים קשר בין שימוש אינטנסיבי ברשתות החברתיות לבין עלייה בתחושות של חרדה, בדידות, דימוי עצמי נמוך וקשיים רגשיים
שמובילים להתנהגויות שאינן בריאות ואותן אנו רואים בבית, בבית הספר, בחוגים, וגם עם חברים
ההתקדמות המהירההטכנולוגיה, השינויים החברתיים יוצרים תחושה אצלינו ההורים שאנחנו נשארנו מאחור.
הילדים שלנו חשופים למידע, טרנדים, שיח שאנחנו הדור ה"זקן" לא מכיר
נוצר פער שיוצר בנו חוסר ביטחון בתפקוד שלנו כמובילים, כמכוונים כי פתאום הילד יודע יותר מאיתנו מה קורה,
לעיתים לפנינו מה השתנה וזה גורם לנו לחוש שנלקחה מאיתנו ההובלה ושאנו ניצבים חסרי אונים אל מול הילדים שלנו
פחות פריקת לחץ, יציאה החוצה למרחב הפתוחאם בעבר ילדים שיחקו המון זמן מחוץ לבית, בחצר, במגרשים ונוצרו אינטראקציות בין הילדים שלנו לילדים אחרים מה שאפשר
פיתוח חוסן, מיומנויות חברתיות, היום רוב הפעילות של הילדים נעשית מול מסכים,
במסגרות מובנות של חוגים ופחות באוויר הפתוח, פחות מתחת לבית
ההתמודדות פנים מול פנים היא זו שמפתחת חוסן רגשי ומאפשרת לתרגל מיומנויות חברתיות
שהן כל כך חשובות להתמודדות של הילדים שלנו וביסוס חוסן רגשי
חשוב לי לומר שחרדה אינה מסמלת חולשה אלא מצב שבו הילד זקוק לעזרה בהתמודדות שלו אל מול השינויים הללו,
אל מול המהירות שבה הדברים קורים, אל מול חוסר הוודאות שנוצרת מהם
אז מה עושים?
יוצרים זמן איכות עם הילדים שלנו שבו אנחנו עוזבים בצד את המסכים,אולי יושבים למטה בגינה מדברים עם הילדים או משחקים ביחד איתםאולי יושבים בבית קפה ומתעדכנים בשלומו של המתבגר/ת שלנו,יוצאים לטיולים בסוף השבוע כדי לחזק את הקשר, כדי ליצור את הביחדנס שיאפשר לילדים שלנו להרגיש בטוחים ולסמוך עלינואם ניסיתם הכל עדי לעזור לילד/ה שלכם ושום דבר לא עזר דברו איתי כי יש לי כלים רבים ומגוונים לעזור לילד/ה שלכם לבנות חוסן רגשי וביטחון עצמי כדי להתמודד עם אתגרים ממקום פנימי חזק